Liikuntakokeilut 18.10. Sports try-outs

LIIKUNTAKOKEILUJA (25 min) SPORTS TRY-OUTS

Ohjatut liikuntakokeilut Educariumin isossa liikuntasalissa (ei ennakkoilmoittautumista). Voit osallistua joko kaikkiin kokeiluihin tai tulla vain niihin, joihin haluat.

Instructed group workouts at the Educarium gymnastic hall (no need for sign up). You can participate in all try-outs or only the ones of your choice. 

 klo 13.00-13.25 Latinzum:

  • Latinzum-tunnilla yhdistellään hyvän musiikin tahtiin latinalaisamerikkalaisia tansseja (salsa, reggaeton, merengue, bachata). Latinzum on syketunti, joka antaa paljon hyvää energiaa. Tämä tunti sopii jokaiselle, etkä tarvitse aikaisempaa tanssitaustaa. Ota tunnille mukaan mukavat vaatteet, tanssilenkkarit/sisätossut, pieni pyyhe ja vesipullo. Tervetuloa nauttimaan lattarirytmeistä!

  • Latinzum class combines Latin American dances (salsa, reggaeton, merengue, bachata) with good music. Latinzum is an intensive and sweaty class that gives a lot of good energy. This class is suitable for everyone as no previous dance experience is required. Take comfortable clothes, dance sneakers or indoor shoes, a little sweat towel and a water bottle with you to the class. Welcome to enjoy Latin rhythms!

  • Ohjaaja Instructor: Brian Ramos 

klo 13.30-13.55 Ryhtiä rankaan- Posture Power

  • Selkärangan oikeaan linjaukseen keskittyvä tunti, jossa vahvistetaan keskivartalon ja niska-hartiaseudun lihaksia. Lisäksi kiinnitetään huomiota liikkuvuuden parantamiseen ja niska-hartiaseudun lihasten verenkierron lisäämiseen.

  • A class focusing on the proper spinal bone alignment with exercises strengthening the muscles of the torso and the neck and shoulder area. In addition, the class concentrates on improving mobility and stimulating the blood circulation in the muscles of the neck and shoulder area.

  • Ohjaaja Instructor: Hanna Heinonen 

klo 14.00-14.25 Lihaskunto - Muscle Tone

  • Tällä kokeilutunnilla keskitytään istumatyöntekijän tärkeimpiin lihaskuntoliikkeisiin. Ohjaaja opettaa tekemään liikkeet oíkein ja tehdään monipuolisia harjoitteita.

  •  In this class we´ll learn and do the most important muscle tone movements for office workers and students who sit a lot

  • Ohjaaja Instructor: Jarkko Mäkinen 

klo 14.30-14.55 Liikkuvuus - Mobility

  • Tunnilla jatketaan edellisen kokeilutunnin teemaa liikkuvuuden näkökulmasta. Tervetuloa venyttelemään ja huoltamaan kehoasi!

  • In this class we´ll learn and do the most important mobility movements for office workers and students who sit a lot. 

  • Ohjaaja Instructor: Jarkko Mäkinen  

Asiasana:
Tagit:

20014 Turun yliopisto, Finland
Puhelinvaihde: 029 450 5000

Henkilöhaku

Seuraa meitä: 
Facebook   Twitter   Instagram   Youtube   LinkedIn
Opiskelu Tutkimus Palvelut ja yhteistyö Yliopisto Tiedekunnat ja yksiköt Ajankohtaista Lahjoita
© Turun yliopisto