Taukoliikunta
Taukojumppa on halpa ja helppo tapa ehkäistä niska- ja hartiavaivoja. Taukojumppa elvyttää lihasten verenkiertoa, rentouttaa tuki- ja liikuntaelimistöä ja lisää lihasten ja nivelten liikkuvuutta. Lisäksi se auttaa lihaskipuihin.
Virkistä työpäivääsi lyhyellä jumppahetkellä päätteen ääressä. Taukojumppaliikkeitä: taukojumppa
Et sää mittä välil jumpat haluis?
Turun kaupungin liikuntapalvelukeskuksen Turun murteella tehty Pari minuti jumppa tyän lomas –taukojumppaohje löytyy nyt myös näytönsäästäjänä.
Lataa tästä Pari minuti jumppa tyän lomas –näytönsäästäjä (zip, pakattu, koko 1,80 mt).