Väitös (kansanterveystiede): LL Tea Teräs
LL Tea Teräs esittää väitöskirjansa ”Sleep and Cognitive Function in Late Mid-Life and Old Age; Special Focus on the Retirement Transition” julkisesti tarkastettavaksi Turun yliopistossa perjantaina 13.3.2026 klo 12.00 (TYKS T-sairaala, Haartman-luentosali, Hämeentie 11, Turku).
Vastaväittäjänä toimii dosentti Eero Vuoksimaa (Helsingin yliopisto) ja kustoksena professori Sari Stenholm (Turun yliopisto). Tilaisuus on suomenkielinen. Väitöksen alana on kansanterveystiede.
Tiivistelmä väitöstutkimuksesta:
Kognitiiviset toiminnot, kuten muisti, oppiminen ja toiminnanohjaus, ovat tärkeitä monilla elämän osa-alueilla niin työelämässä kuin vapaa-ajallakin. Väestön ikääntyessä kognitiivisen toimintakyvyn ylläpito on tärkeää sekä yksilön että yhteiskunnankin kannalta. Nykypäivänä tunnetaan jo useita kognitiivisia toimintoja heikentäviä tekijöitä kuten runsas alkoholin käyttö ja epäterveellinen ruokavalio, sekä näitä toimintoja parantavia ja ylläpitäviä tekijöitä kuten liikunta ja sosiaaliset suhteet. Myös unella on osoitettu olevan yhteys kognitiivisiin toimintoihin, mutta aiheeseen liittyvä tutkimus on edelleen ollut vajavaista.
Väitöskirjatutkimuksessa selvitettiin unen pituuden ja univaikeuksien yhteyttä kognitioon myöhäisessä keski-iässä ja vanhuudessa sekä erityisesti eläkkeelle siirtymisen yhteydessä. Pitkäunisuuden (≥9 tuntia/yö) havaittiin olevan yhteydessä heikompiin kognitiivisiin toimintoihin verrattuna suositusten mukaisesti nukkumiseen (7–9 tuntia/yö). Myös vaikeus pysyä unessa ja virkistämätön uni olivat yhteydessä heikompaan kognitiivisten toimintojen tasoon. Eläkkeelle siirtymisen yhteydessä tutkimushenkilöiden kognitiivisen toiminnot – erityisesti oppiminen ja muisti – paranivat hetkellisesti riippumatta unessa tapahtuneista muutoksista. Pidemmässä 16 vuoden seurannassa univaikeuksien muutokset olivat yhteydessä nopeampaan kognitiivisten toimintojen heikkenemiseen eläköityessä ja eläköitymisen jälkeen.
Väitöstutkimus tuo uutta tietoa unen ja kognitiivisten toimintojen välisistä yhteyksistä ja nostaa esiin suositusten mukaisesti nukkumisen yhteyden parempaan kognitioon. Tulokset korostavat hyvän unen merkitystä kognitiivisten toimintojen ylläpitämisessä.
