Video: Miten lisääntyvä valon määrä vaikuttaa nukkumiseen?
10.04.2019
Kevään edetessä valon määrä lisääntyy ja tämä vaikuttaa monien ihmisten nukkumiseen ja sitä kautta hyvinvointiin. Tutkijatohtori Nils Sandman kertoo videolla valon vaikutuksista nukkumiseen ja ihmisen luontaiseen vuorokausirytmiin.
– Juuri tällä hetkellä Suomessa on itse asiassa helpointa ylläpitää tasaista vuorokausirytmiä, koska aamulla on valoisaa ja illalla myös pimeää, Sandman toteaa videolla.
Sandman työskentelee Turun yliopiston psykologian oppiaineen tutkijatohtorina. Hänen tutkimuksensa käsittelee nukkumisen, unennäön sekä hyvinvoinnin teemoja. Uudessa tutkimuksessaan Sandman tarkastelee älylaitteiden käytön vaikutuksia teini-ikäisten unen laatuun.